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分类：生活

发布于 2018年5月25日

　　受访专家： 北京中医药大学基础医学院教授 李晓君

　　常言说：“万事万物皆可追根溯源。”我们的身体也不例外。传统中医认为，人有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。护好这“四根”，有助延年益寿，身体康健。

　　鼻为苗窍之根，反映脏腑功能

　　苗窍，即表露苗头和迹象的孔窍。北京中医药大学基础医学院教授李晓君解释道，鼻子位于面部正中，对应脾脏;鼻根能反映心功能的强弱;鼻柱能看出肝脏功能的好坏;鼻翼能反映肠胃功能是否失调等;此外，鼻子还掌管着呼吸。

　　李晓君表示，鼻子作为气体出入的通道，将肺部与外界相连通。要增强它对外界的适应力，建议多吃滋阴润燥的食物，如梨、藕、银耳、萝卜、甘蔗、百合、蜂蜜、芝麻等。鼻子和肺一样，怕寒怕燥，适当吃些葱、姜、薄荷、紫苏叶、白芷等可达到宣通肺气的功效。此外，可常做抹鼻动作，即沿着鼻根、鼻梁、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均匀用力，每天做一次即可。若能坚持每天清早或睡前用冷水洗鼻，也能达到护鼻效果。

　　乳为宗气之根，能主呼吸强弱

　　宗气也叫大气。李晓君指出，宗气聚集在胸中气海处，并贯注于心肺之脉，主要作用是推动肺的呼吸。凡言语、声音、呼吸的强弱、嗅觉的灵敏度，均与宗气有关;协助心气推动心脉搏动、调节心律也需要宗气助力。临床上，若宗气不足，可出现气短、呼吸急促、气息低微、肢体活动不便、心脏搏动无力或节律失常等症。“乳为宗气之根”是因为乳房距离心肺最近，尤其是左侧乳房，通过触碰可感知宗气的盛衰。

　　李晓君表示，作为后天生成之气，宗气的盛衰取决于肺功能是否正常及饮食营养是否充足。因此，要学会“省肺”和“强肺”。建议首先做到每天说话别太多。正所谓“日出千言，不病自伤”，整天不停说话会伤气，尤其是肺气和心气，容易使体内元气不足，外邪乘虚而入。其次，每天尝试腹式呼吸法，可强健肺脏。最后，合理饮食，均衡营养，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉类、豆类。

　　耳为神机之根，遍布脏腑反射点

　　“神机”指的是生命体内部的生机和活力，通俗的理解就是人体生命力的强弱。中医素有“神滞则机息”之说，意思是，神机停止，生命也就不复存在。李晓君介绍，耳朵上分布着密密麻麻的穴位，全身脏腑在这里都有特定的反射点，当身体发生病变时，它就能像情报员一样，在第一时间出现疼痛、敏感、变形、变色等反应。

　　李晓君提醒，每天抽一点时间给耳朵做按摩，可起到防治疾病，增强生命力的作用。如手摩耳轮，拇指和食指沿耳轮上下往返推摩，可健脑、聪耳、明目;提拉耳垂，可缓解耳鸣、头痛、头昏等病症。日常要多关注耳朵健康和听力，如发现耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等病症，需及时就医。

　　脚为精气之根，是肾的经络起点

　　“‘精’来源于父母先天给予，是生命之源。”李晓君说，“精”除了具有生殖功能，还是维持生命活动的物质基础，人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关，是一个人能否健康长寿的筹码。之所以说“脚为精气之根”，是因为肾为“封藏精气之根本”，而肾的经络起于足趾，分布于足底，足底拥有全身五脏六腑的反射区。可以说，脚是人体精气的凝聚点，更被国外医学家称为人体的“第二心脏”。

　　中医认为，养精气首先要养肾，如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山药等补肾食品。其次要规律作息，按时睡觉有利于积蓄阴精。一些很难做到早睡的上班族，也应尽量保证在12点前入睡，同时利用午休时间补一会儿觉。最后，常泡脚，养成每天睡觉前泡脚，并按摩脚心、脚趾的习惯。可在泡脚盆里放些小鹅卵石，一边泡脚，一边踩，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用，足底按摩则能有效调整脏腑、补益精气。(单祺雯)

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分类：生活

发布于 2018年5月23日

　　5月22日晚间消息，在电影《邪不压正》预告中，除了专业摄像机之外我们还看到了iPad Pro的身影。

　　《邪不压正》是姜文导演将在7月13日上映的一部“民国”题材的动作喜剧电影。该片改编自张北海的武侠小说《侠隐》。故事主要讲的是北洋年间，北京以北。习武少年李天然目睹师兄朱潜龙勾结日本特务根本一郎，杀害师父全家。李天然侥幸从枪下逃脱，赴美学医多年并同时接受特工训练。一心复仇的李天然，并不知道自己被卷入了一场阴谋.......

　　最近这部电影正处于预热阶段，预告片抢先放出。这则预告片主要讲述的是幕后故事与拍摄花絮。我们发现在这次的预告中出现了iPad Pro的身影。

　　时长2分半的预告片中，有三次iPad Pro出镜画面，iPad Pro多样性在拍摄电影过程中得到了充分发挥。配合iOS各类App，在影片制作中担当了导演的取景器、剧组的监视器、调光台、场景设计等各种角色。

　　预告片第1分42秒处导演正利用iPad使用一款名为《Luminair 3》App，它是一款iOS平台独有的专业级别光效控制 App，可以通过iPad触控，高效准确地操控灯光。

　　这在电影拍摄中，经常要转换场景，这款App可以存储场景灯光设置，补拍该场景的时候一键设置灯光。

　　据了解剧组在iPad Pro上还用包括：测图精灵; QTAKE Monitor;还有Cadrage Director’s Viewfinder和Artemis Pro等到其他专业App进行电影拍摄/制作。

　　iPad Pro是一款苹果定义的更偏向专注生产力的工具，它是苹果积累多年的平板硬件技术合集。无论是在性能、功能还是设计都是目前实力最强的代表。iPad Pro不仅可以支持Apple Pencil带来专业绘画，凭借强大处理器性能还可处理更复杂的专业任务。