详细资料

分类：生活

发布于 2018年7月02日

　　夏天的凉拌菜总是少不了，土豆丝就是常吃的一种，我家更是每周必须吃，天气热的时候，来一盘凉拌的土豆丝，再来一碗稀饭，特别的过瘾，饭也省了，不知道你们都怎么吃这样的凉拌菜，我家我就喜欢这样吃，尤其是女孩子，这样吃有利于保持身材苗条，保持好的皮肤，爱美的女人要吃起来。

　　凉拌土豆丝也有很多种，今天这种味足、开胃、下饭、全家人都喜欢，关键是做法特别的简单又方便，切一切拌一拌就能上桌，手快的5分钟就能上桌，我家每周必吃2-3回才过瘾，夏天不吃它还等什么时候吃呢?

　　【香辣凉拌土豆丝】

　　制作配料：土豆1个 胡萝卜半个 薄皮椒1个 辣椒面1勺 生抽3勺 香醋3勺 大蒜2个 花椒油2勺

　　具体做法：1、土豆去皮切成丝，放入清水里浸泡出淀粉;

　　2、土豆丝开水焯水1分钟，过凉水备用;

　　3、胡萝卜、青椒切成丝，大蒜切成末;

　　4、大盆里放上土豆丝、胡萝卜丝，大蒜末、辣椒粉、盐、生抽、香醋，最后倒入适量的花椒油;

　　5、拌均匀即可;

　　6、最后可以撒些白芝麻上去，这样酸、辣、爽、脆的土豆丝就拌好了，特下饭。

　　【注意事项】

　　1、胡萝卜丝。青椒丝可以过下沸水。

　　2、土豆丝焯水时间不可过长，否则就不脆了，过下凉水可以让土豆丝更加爽脆。

详细资料

分类：生活

发布于 2018年7月02日

　　头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事?

　　头发为什么总出油

　　头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不 好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里， 造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

　　现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　　频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　头发老出油怎么办比较好

　　隔次用清水冲洗可控油

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　不要干洗头，少按摩刺激头皮

　　很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

　　少做保健性梳头

　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

　　更换洗发水

　　头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

　　头发经常剪

　　头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。