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- 分类：生活
- 发布于 2019年4月08日
在这个时代，由于很多人都有着暴饮暴食、饮食不规律、重口味等等不良的饮食习惯，所以不少人的肠胃都变差了，这也让“养胃”这件事变得迫在眉睫。
而说起养胃，大家的第一反应很可能就是喝粥。毕竟这个观点在我国实在是太深入人心了，每当出现胃不舒服的情况时，身边的人总会让你多喝粥。但是爆炸营养课堂的营养师却要提醒大家，如果是以下这3种情况，喝粥根本无法养胃：
1、胃没有问题，但依然长期喝粥养胃：
一般来说，当你胃不太舒服了，喝粥确实能养养。但是如果你本身胃没有什么问题，但是却依然长期以粥为主食，那样就起不到养胃的效果。一方面来说，胃也有着“用进废退”的特点，如果你长期吃比较容易消化的粥，很容易让你肠胃的消化能力减弱。
另一方面来说，长期喝粥很容易造成营养不良。无论如何，粥这种食物的营养价值很有限，因此长期喝粥很容易让身体摄取不到足够的营养，影响身体健康。
2、胃出现了问题，但却是胃食管反流胃病患者：
一般胃出现问题，是胃粘膜损伤、胃溃疡等等。产生这些胃病的结果，是会让胃液分泌不足，让胃的消化能力变差。而这个时候，喝粥确实是一个比较好的养胃选择。
但是如果你是胃食管反流胃病患者，肠胃非常容易出现反酸或者烧心，那就千万别喝粥了。粥毕竟是一种流质，容易导致反流，也就会加重胃食管反流。所以对于这类人来说，喝粥无疑火上浇油，甚至会伤及食道。
3、喝粥虽然是粥，但是加入了大量的糖和盐：
北方人喝粥，一般不加盐但可能加入大量的糖分。而对于粥来说，本来血糖反应就高，如果再加入糖分，自然对健康不利。尤其是对于糖尿病人来说，一定要避免食用此类粥，否则很容易让病情失控。
南方喝粥，一般不加糖但可能加入大量的盐和味精。一般一碗300克的粥，含盐量可能就高达3克。而我国大部分人本来摄取的盐量就超标，如果再食用此类粥，显然是非常不利于健康的。
所以爆炸营养课堂的营养师建议大家喝粥最好能吸取南北方的优点，少放盐和糖，并且适量选择杂粮粥。
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- 分类：生活
- 发布于 2019年4月01日
粥在世界各国都是比较受欢迎的饮食，在中国，粥却被上升到了另一个高度，在中食疗养生界被视为“世间第一补人之物”，更有养生，保健，协助治疗的作用。中国人喝的粥，种类最多。甜口的粥有红豆粥、腊八粥、地瓜粥，利用杂粮自带的甜味，混合进白米煮出来的粥中，是不少人心仪的早餐选择。潮汕人最爱喝白粥，2元钱一碗的白粥是夜宵，搭配的下酒菜是200元的鱼饭、卤味、打冷，一碗白粥不知喂养出多少潮州土豪。海鲜粥也是广东人的特色，膏蟹切开，放进熬到米粒融化的白粥中，鲜味四溢，没人能抵抗那种味道。
日本人喝的粥，和中国的粥文化完全不同。日本人喝的粥(おかゆ)，是给病人或是消化不良的人食用的。材料非常简单，就是大米和清水，只要把大米煮软了，就是一锅粥。
有时候会为了增加口味和营养，加上一点鸡蛋或咸咸的梅干。要是在日本想喝一碗白粥，很可能会被周围的人认为你生病了。
印度人喝的粥，主要是印度碎麦粥和米豆粥(khichdi)。米豆粥是印度非常重要的一种主食，从贫苦人民到土豪们都很乐意食用米豆粥。米豆粥的原料是大米、扁豆、香蕉豆和酥油，加上清水不断熬煮，将所有食材全都熬烂以后就可以食用。印度穷人们吃米豆粥的时候，通常用叶子当餐具，用手抓着粥吃。
对比一下三个国家的粥，你们是不是不敢相信区别居然会这么大?看来还是中国的粥更加好吃的样子。有人说日本有一种杂炊，还有茶泡饭，这不算粥吗?杂炊是将各种蔬菜海鲜都放到米饭中煮，和中国的咸粥相似，但不作为主食，大多出现在各种饭局和酒会后，煮出来的粥口感较硬。而茶泡饭就是先煮白米饭，在饭上浇入茶水或高汤，也算不上粥。
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- 分类：生活
- 发布于 2019年3月27日
据香港“东网”3月24日报道，近日，法国政府收紧入籍要求，规定申请入籍法国者需要通过更高水平的法语考试。
法国总理爱德华·菲利普日前表示，法国政府计划在今年夏季或之前，提出收紧入籍规定的相关措施。此举对众多希望移居法国的英国和美国人而言可能并不是个好消息。
21日，爱德华∙菲利普在巴黎一个迎接新法国公民的仪式上表示：“法国内政部长将在夏季提出措施，要求加强入籍申请人的法语水平。”当申请人达到所需的法语水平，其申请程序将会加速处理。
菲利普还称，为了加强国家凝聚力，严格要求高法语水平是一件很重要的事情，所以政府也要求提高居留证申请人的法语水平。
报道称，根据法国的入籍规定，要通过入籍法语考试，申请人必须达到“准中级水平”或DELF(母语非法语人士的法语能力证书)的B1程度，即能够应对日常生活的语言水平，包括在学校、工作和休闲娱乐，以及可以在只说法语的地方旅游，还能就事情表达意见和计划。
据统计，2018年获批入籍法国的人数为77778人，较以往下降了7%，其中三成申请人因未能达到入籍要求而被拒绝。(实习编辑： 周思敏 审稿：谭利娅)
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