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- 发布于 2023年3月07日
大家应该都了解，维生素对我们的身体有很大的好处，有些也可以改善女性的皮肤。那么女人吃什么维生素养颜，这些一定要知道，下面就来看一下吧。
女人吃什么维生素养颜，这些一定要知道
樱桃自古以来就是美容果
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴具有很强的抗氧化作用
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
橄榄树全身都能提炼出护肤精华
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖――古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
红枣维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
龙眼枸杞，养心安神滋阴补血
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白……令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。
胡桃芝麻，改变皮肤粗糙的最佳食物
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。
燕麦含亚油酸，能减去脂肪
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
上面介绍的女人吃什么维生素养颜，这些一定要知道的内容，大家应该都清楚了吧，不过，虽然维生素对我们的身体有好处，但是吃多了反而会危害到我们的身体健康，所以，大家在吃维生素的时候一定要注意适量，如果食用过程中有什么不适，就要及时就医。
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- 发布于 2023年2月27日
在全球发病率第一的乳腺癌的治疗上，内分泌治疗的不良反应比化疗少，疗效持久，从最早的三苯氧胺到氟维司群，再到CDK4/6(细胞周期蛋白依赖性激酶)抑制剂，治疗效果不断增加。
而自2023年起，国内CDK4/6抑制剂的竞争格局将发生较大变化。
近日，诺华的琥珀酸瑞波西利片正式在中国上市。一个月前，该药于1月19日获国家药监局(NMPA)批准，与芳香化酶抑制剂联合用药，作为激素受体(HR)阳性、人表皮生长因子受体2(HER2)阴性(HR+/HER2-)局部晚期或转移性乳腺癌绝经前或围绝经期女性患者的初始内分泌治疗，使用内分泌疗法治疗时应联用黄体生成素释放激素(LHRH)激动剂。
瑞波西利(Ribociclib)即为一款CDK4/6抑制剂，最早于2017年3月和8月分别在美国食药监局(FDA)和欧盟委员会(EC)获批。该药此前已进行了3项Ⅲ期临床研究(MONALEESA-2、MONALEESA-3、MONALEESA-7)。值得注意的是，相较同类产品，瑞波西利是唯一一个在前述3个Ⅲ期研究中均取得显著OS(总生存期)获益的产品。
在国内获批前，瑞波西利完成了一项多中心Ⅱ期桥接研究。该研究中，156例初始治疗的绝经前HR+/HER2-晚期乳腺癌患者被纳入绝经前队列，随机(1：1)接受瑞波西利或安慰剂+NSAI+OFS(戈舍瑞林)治疗。
结果显示，该研究达到主要终点。瑞波西利组的PFS(无进展生存期)相较于安慰剂组延长了12.9个月(27.6vs14.7个月)，疾病进展或死亡风险降低32.8%(HR 0.672，95%CI：0.448~1.009)。在次要终点方面，瑞波西利组的ORR(客观缓解率)相较于安慰剂组提高了15.1%(53.6%vs38.5%)，OS(总生存期)尚未成熟。此外，该桥接研究中，瑞波西利的总体安全性与已知的安全性特征大致相似，没有发生新的不良事件。
随着瑞波西利获批上市，国内CDK4/6抑制剂领域也形成了3款进口药品+1款国产药的格局。除诺华的瑞波西利以外，辉瑞的哌柏西利胶囊、礼来的阿贝西利片分别于2018年7月、2020年12月在国内获批。此外，2021年12月，恒瑞医药(43.140, -0.05, -0.12%)的羟乙磺酸达尔西利片也作为1类新药获批。
不过，在局部晚期或转移性乳腺癌的初始内分泌治疗上，瑞波西利是唯一一款获批用于绝经前乳腺癌患者的CDK4/6抑制剂。哌柏西利和阿贝西利均适用于绝经后女性患者。此外，瑞波西利在海外的首个适应证同样针对绝经后女性。
对于将国内的第一个适应症瞄准绝经前女性的原因，诺华全球药品开发中国负责人高蓉表示，这是因为中国女性乳腺癌患者中，绝经前患者的占比比国外更高，且女性患者的患病年龄也越来越提前。
数据显示，中国乳腺癌发病情况呈现两个“小高峰”，一个是在45-55岁，另一个是在65-75岁。此外，前述多中心Ⅱ期桥接研究也同时展开了绝经后患者队列研究。高蓉表示，瑞波西利未来会在国内拓展针对绝经后患者的适应证，再接下来则将针对早期乳腺癌治疗，特别是辅助治疗。
在辅助治疗早期乳腺癌上，2020年，辉瑞的哌柏西利曾接连宣布两个Ⅲ期临床研究失败。礼来的阿贝西利则分别于2021年10月、2022年3月获FDA、NMPA批准早期乳腺癌适应证。目前，瑞波西利也在进行一项III期试验(NATALEE研究，NCT03701334)。临床试验登记网站ClinicalTrials显示，预计该试验主要完成时间为2026 年5月。
而当下，瑞波西利在国内面临着激烈竞争。一方面，阿贝西利率先于2021年12月进入国家医保，哌柏西利、达尔西利也在今年年初通过医保谈判。另一方面，哌柏西利在国内的专利将于今年到期。丁香园insight数据库显示，齐鲁制药、瀚森制药、青峰医药、科伦药业(28.560, 0.08, 0.28%)、奥赛康(9.170, 0.02, 0.22%)、正大制药均有哌柏西利仿制药获批。
面对该领域的众多玩家，在瑞波西利的商业化竞争和用药可及性上，诺华创新药物中国总裁张颖表示，相较于欧美等国家CDK4/6抑制剂在晚期病人中的使用率达到六七成，国内还有很大的渗透空间。
而在全球范围内，哌柏西利最早上市后，在瑞波西利和阿贝西利的挤压下，增速和市场份额都明显下滑。丁香园insight数据库显示，哌柏西利2022年全球销售额首次下滑，由2021年额54.37亿美元降至51.20亿美元。从数据上看，前者更多受到阿贝西利的冲击，后者2022年全球销售额为24.83亿美元，同比增长83.98%。而瑞波西利全球销售额为12.31亿美元，增速为31.38%。
或为撼动哌柏西利的“老大”地位，2021年9月，诺华宣布与SOLTI创新癌症研究中心合作展开一项名为HARMONIA的国际多中心、随机、开放、III期研究。诺华官网称，该研究是首个在RNA水平检测招募特定肿瘤分子亚型患者的前瞻性 III期试验，也是首个直接比较瑞波西利与哌柏西利在HR+/HER2-晚期乳腺癌患者治疗中的头对头研究。该研究于的主要终点为PFS(无进展生存期)，预计2022年第一季度开始进行患者登记。ClinicalTrials显示，该试验预计主要完成时间为2026年3月。
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- 发布于 2023年2月24日
人的脚步遍布着诸多经络，有阳经，有阴经，通过经络双脚和五脏六腑相联系。而通过泡脚能让阳气疏通经络，直达脏腑，起到滋养防衰老的功效。那么春季适合泡脚吗?下面跟着小编一起了解吧。
春季适合泡脚吗
医学经典《黄帝内经 》认为：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”足三阳经(胃、胆、膀胱经)止于腿足部，足三阴经(肝、脾、肾经)起于腿足部，这里是阴阳交会的地方。
在中医里，足部被认为是「精气之根」，有「春天泡脚，升阳固脱」之说。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，用中药水泡脚，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。
泡脚没有所谓的适合和不适合之说，每个人都可以通过泡脚来改善自己的体质，但不同的体质应对应不同的泡脚方法，这样才能起到事半功倍的效果。
在机体生发的春天里，因天气潮湿，身体易积聚水分，总是感觉身体重重的，这是体内湿气重的一种表现。体内的寒、湿之毒，通过泡脚，促进血液循环，可加速排除。
春乏秋困。初春微凉，人的身体也容易有倦意，而且春季气温回升，细菌、湿气遍布在空气之中。泡脚能加速血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。
许多上班族和学生党白天用脑比较多，思虑过多，可以在睡前泡脚20分钟，同时闭眼放松。
泡脚的注意事项
1、忌饭后立即泡脚
泡脚加速的血液流动会影响胃部，久则影响消化。
2、忌经期泡脚
经期泡脚会使循环加快，进而引起出血量增加，延长经期等。
3、患有心脑血管疾病或糖尿病者泡脚需谨慎
高水温能加速血流，在短时间内增加心脑血管的负担。
4、泡脚后忌吹风
泡脚后，全身毛孔打开，很容易受风邪侵袭。
5、泡脚忌立即睡觉
泡脚后需缓解足部温度过高、出汗的情况，否则反而会造成睡眠不安的状况。
6、脚上有伤
如果说脚上有伤、水疱、疥疮，或脚上发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的人群，也是不适合做足浴的。
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