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- 发布于 2023年6月29日
炎热的夏季,吃一杯冰淇淋;聚餐时,来一扎冰啤酒;追剧时,开一罐冰可乐……简直人生美事,但你知道吗?人体五脏尤其是胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生应激反应。那么,夏季哪些食物不宜多吃呢?一起看看吧。
夏季哪些食物不宜多吃
少吃凉食
气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。
但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋、面粉、糖等制作而成,不可以食用过多,否则容易导致胃肠温度下降,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等症状。目前市场上的饮料品种很多,但是营养价值不高,还是少饮为好。如果喝多了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲,甚至可能导致胃肠功能紊乱。
吃水果应该适度
从营养学的角度来说,人体多种基本营养需求——碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单单依靠吃水果就能满足的,长期靠“水果化”生存,容易导致蛋白质摄入不足,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。有些年轻的朋友喜欢在夏天的时候光靠吃水果来减肥,其实不是很科学。光吃水果不但会导致很多疾病,而且因为大部分水果含糖量很充足,所以长期大量摄入,并不能达到减肥效果。
避免生食水产品
水产品的营养丰富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不过,像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品,安全风险较大。因为海鲜中含有很多寄生物,未经高温消毒,吃了容易传染疾病。很多人认为,没有经过加热或是高温烹饪的食物,含有的营养元素不会流失,生吃就是最好的。实际上,像蔬菜、水果这些食物生吃比较好,它们所含有的维生素、纤维等营养元素不会缺失。但是生吃蔬菜水果时一定要洗干净,因为现在蔬菜、水果多含有农药。
以上就是对夏季哪些食物不宜多吃的简单介绍,很多冷的东西对于人体的伤害非常的大,会导致寒气进入体内,然后导致很多的疾病,所以要少喝冷的饮料,也禁用生冷的食物!
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- 发布于 2023年5月19日
挑空调,一般来说都看匹数、能效、操控等几个维度,大多数大 V 也是三句话简单聊聊就开始给你推荐产品了。可笔者这段时间观察下来发现,在能效这个维度上,大家似乎并不追求一级能效了,选新三级能效的反而越来越多了,这是为啥咧?简单搜罗了一些资料,今天来跟你聊聊。
1 一级能效跟三级能效比,真的贵一点
以前,大多数人都会跟你说:闭眼选一级能效,真的省电!可你是否想过,功耗只差一两百瓦的两款空调,他们的耗电量能差到多大呢?
先来看看目前的空调能效标识的解释吧!根据 2020 年实施的空调新国标GB21455-2019《房间空气调节器能效限定值及能效等级》,定频空调能效标准与变频空调能效标准进行了合并,总共分为 5 级。因为结合了 APF(全年能源消耗效率)来进行评判,因此这个标准更有参考意义。
虽然标准有五级,但是第四、第五级的产品是不可以上市售卖的,四舍五入等于只有三个能效等级。能效也是遵循基本规则——能效值约高越省电。
不过你算过账吗?三级能效跟一级能效具体差多少钱呢?有网友做个了个简单的算数:同样匹数,同样定频,同样制冷量,只有能效区别的两台空调,每小时耗电量只差 200w 左右。按照每度电0.6元来计算,一个小时只省0.12元。
换句话说:在其他条件都相同时,一级能效跟三级能效空调每天都开 8 小时,每年夏天开 3 个月,总共可为你省86.4元……
你觉得,这样的差距,值得你多花钱去买一级能效吗?评论区说说看。
2 能效差距,换句话说也是制冷制热速度的差距
虽然制冷量不能直接与能效挂钩,但是也从侧面反映了制冷、制热效率的差距。
一级空调虽然耗电少,但是制冷量普遍来讲可能会更低一点点。这样的话面对更大的房间,或者楼层西侧的房间,制冷效果就会比较差。而制冷量大的空调,能效往往也更高,吹起来自然制冷效果更好。
3 综合考虑,既要环保,也要看需求也要看价格
说了这些就有人要问了:既然没区别,为什么还要分能效等级呢?其实,能效等级高,终归是更节省能源的。难道各位忘了去年夏天的四川大限电了吗?
说简单一点,如果每个人每天省1000w 电,那全国能省多少电呀!
话又说回来,空调的选购从来不是只看一个标准来决定的,按照自家实际情况,在兼顾其他性能的同时,选择能效更低一点的空调也没问题。例如你要住个十几二十年,选个贵一点的一级能效空调,说不定还真能回本呢!
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- 发布于 2023年4月28日
银保监会有关部门负责人26日在介绍一季度银行业保险业运行数据情况中表示,2023年一季度,银保监会认真落实党中央国务院决策部署,大力服务构建新发展格局,支持高质量发展,推动经济运行整体好转,守住不发生系统性金融风险底线。
银保监会指出,今年一季度,银行保险主要业务保持稳步增长,服务实体经济质效持续提升,积极支持科技创新和绿色发展,支持改善民生力度不断加大,主要风险监管指标处于合理区间,风险抵御能力整体充足。
下阶段,银保监会将着力抓好重点任务落实,牢牢把握高质量发展首要任务,推动经济运行持续整体好转,推动银行业保险业工作再上新台阶。
个人住房贷款投放力度加大,超九成用于支持购买首套房
从具体数据来看,截至一季度末,银行业金融机构资产总额397.3万亿元,同比增长11%;保险公司总资产28.4万亿元,同比增长10.5%。今年一季度,人民币贷款新增10.6万亿元,同比多增2.27万亿元,服务实体经济方面,民营企业贷款新增3.7万亿元,同比多增1万亿元;制造业贷款新增2.2万亿元,同比多增3819亿元;普惠型小微企业贷款新增2.3万亿元,同比多增8088亿元。
银保监会指出,今年以来,实体经济融资成本仍持续降低,一季度,普惠型小微企业贷款平均利率较上年下降0.38个百分点,民营企业贷款平均利率较上年下降0.06个百分点。
银行业保险业持续加大对新能源、人工智能、生物制造等先进制造业和战略性新兴产业的资金支持,促进高水平科技自立自强。数据显示,截至一季度末,高技术制造业贷款余额同比增长28.6%,战略性新兴产业贷款余额同比增长超过50%。
在支持和改善民生方面,银行业保险业对个人住房贷款投放力度加大,92%用于支持购买首套房,合理满足刚需群体信贷需求;同时,积极支持就业创业,创业担保贷款同比增长17.6%。
从风险监管指标和风险抵御能力来看,截至一季度末,银行业金融机构不良贷款余额3.9万亿元,较年初增加1259亿元。不良贷款率1.68%,同比下降0.09个百分点。一季度,商业银行累计实现净利润6679亿元,同比增长1.3%。一季度末,商业银行资本充足率为14.86%。商业银行贷款损失准备余额较年初增加2572亿元。拨备覆盖率为205.2%,持续保持较高水平。保险业综合偿付能力充足率196%,保持在合理区间。
特定养老储蓄规模接近限额
个人养老金制度已“出炉”一年多,4月24日,人力资源社会保障部相关负责人在2023年一季度新闻发布会上表示,稳妥推进个人养老金制度平稳有序运行,截至3月底,参加人数为3324万人。
银保监会有关负责人介绍,截至2023年一季度末,相关商业银行均已推出个人养老金储蓄产品,已有18只理财产品、25款人身保险产品纳入个人养老金制度。
该负责人介绍,银保监会推动补齐第三支柱养老短板,截至一季度末,养老理财产品累计发行规模1004.9亿元,特定养老储蓄存款达336亿元。
“我们将密切跟踪试点情况,确保试点安全稳健开展,切实维护消费者合法权益。”
2022年7月,银保监会、央行联合发布了《关于开展特定养老储蓄试点工作的通知》(下称《通知》),《通知》指出,将自2022年11月20日起,由工商银行、农业银行、中国银行和建设银行在合肥、广州、成都、西安和青岛五座城市开展特定养老储蓄试点,试点期限暂定一年。
试点阶段,单家试点银行特定养老储蓄业务总规模限制在100亿元人民币以内。这也意味着当前特定养老储蓄存款达到336亿元规模已接近《通知》所规定的400亿元总规模限制。
“万事开头难,启动了就是好事,当前规模是不及预期,还需要一段时间,有一个市场发动期、个人客群接受期、市场培育期过程”,某国有大行管理层谈及个人养老金制度这一年多来的发展时,曾对记者表示,他指出,在此过程中,产品的开发是关键。
养老理财产品累计发行规模已超千亿
在推动银行保险机构深化商业养老金融改革,丰富产品、服务供给方面,银保监会除了推动开展特定养老储蓄试点,还进一步推动了养老保险公司商业养老金试点,养老理财产品试点也于2022年3月迎来扩容。
银保监会2021年9月决定开展养老理财产品试点,自当年9月15日起,工银理财有限责任公司在武汉市和成都市,建信理财有限责任公司和招银理财有限责任公司在深圳市,光大理财有限责任公司在青岛市开展养老理财产品试点。试点期限暂定一年。试点阶段,单家试点机构养老理财产品募集资金总规模限制在100亿元人民币以内。
2022年3月,养老理财产品试点进一步扩容,参与机构扩大到11家理财公司,试点地区扩大到10个城市。
银保监会有关负责人介绍,截至2023年一季度末,养老理财产品共发行51只,累计发行规模1004.9亿元,投资者人数合计46.7万。
此外,今年1月还正式启动了养老保险公司商业养老金试点,所谓商业养老金,是养老保险公司经营的新型商业养老保险业务,主要依托保险经营规则创新产品和服务,向客户提供养老账户管理、养老规划、资金管理、风险管理等服务。
“商业养老金定位于面向广大人民群众的普惠性、创新性个人商业养老金融业务,是第三支柱养老保险的组成部分,对个人养老金制度发展具有支持和补充的作用。”银保监会有关负责人曾表示,商业养老金从概念上与个人养老金并非同一维度。
“目前,试点公司均已推出商业养老金产品和服务,业务规模稳步增长。”银保监会有关负责人透露,试点公司正在积极探索利用多渠道开展商业养老金业务,以更广泛地覆盖和触达广大消费者。银保监会下一步将密切关注试点业务进展和市场反映,摸索业务规律,完善试点政策,推动商业养老金持续健康发展。
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