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分类：生活

发布于 2023年3月07日

　　辣椒是生活中常见的一种调味料，对于无辣不欢的人来说，没有辣椒，食物就没有灵魂。而对于不喜欢吃辣椒的人来说，仅尝试一点，都会喉咙冒火，汗流浃背……那么吃辣的食物好吗?下面我们一起来详细了解一下吧。

　　所谓的“辣”，其实是舌头感觉到的疼痛，而不是一种味道。辣椒中的辣椒素会激活口腔咽喉部位的痛觉感受器，通过神经传递将这个信号传入到我们的大脑，大脑就会释放内啡肽。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”，它能在消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉。而我们把这种快感误认为来自辣味本身，所以越辣越上瘾。

　　那吃辣的食物好吗?它会给我们的身体带来什么好处呢?

　　1、营养丰富

　　辣椒作为蔬菜，含有丰富的维C和β-胡萝卜，有抗氧化、降低血脂的功效。在补充人体所需营养，增强身体抵抗力之余，又可以延缓衰老。另外，辣椒中钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

　　2、活血开胃

　　辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，达到开胃的作用。并能抑制肠内异常发酵，促进胃黏膜再生，维持胃肠细胞功能。所以，有的人越吃皮肤越红润。

　　3、散热祛湿

　　辣椒味辛，性热，具有温中健胃、散寒燥湿、发汗的功效。所以人们常用其治疗寒滞腹痛、呕吐、泻痢、冻疮、疥癣等。在主菜中放一些辣椒，能防止因受潮受凉引起的风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒以及冻伤等疾病。

　　4、解除疼痛

　　辣椒中的辣椒素能与我们感觉神经元的香草素受体亚型1(简称小受)结合，促进神经递质P物质的释放，而P物质和其他神经递质的耗竭，可以帮助我们减轻或消除疼痛刺激向中枢神经的传递，从而缓解慢性疼痛症状。

　　5、保护心脏

　　辣椒素能够抑制一种导致动脉收缩的基因的活动。通过抑制这种基因的活动，肌肉能够得到放松和扩张，进而提高血量，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

　　6、让人愉悦

　　就像上面说的，辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。

　　不过，辣椒虽有保健作用，但终究是刺激性的食物，吃多少才合适，跟自身以及所处环境相关。

　　同时，这些人不宜经常吃辣椒

　　1、肾病患者：辣椒素通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变甚至衰竭。

　　2、甲亢患者：此类患者本身就心率快，食用后更加快心跳，会恶化病情。

　　3、口腔溃疡者：患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒会加重疼痛。

　　4、服用中药者：食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。

　　5、胃肠疾患者：肠胃功能不佳者食用辣椒，会使胃肠黏膜产生炎症。

　　6、痔疮、肛裂患者：此类患者大量食用辣椒会刺激胃肠道，使痔疮、肛裂疼痛加剧，甚至导致出血等症状。

　　7、慢性胆囊炎患者：辣椒有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

　　8、心脑血管疾病患者：辣椒素会使循环血量剧增，心跳加快，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

　　9、红眼病、角膜炎患者：辣椒会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，容易感染眼部疾病。

　　10、另外儿童、老年人、孕妇因为身体较为脆弱，吃辣要适度。

　　P了个S，如果你本身不能承受辣，强行吃就是作死行为了，no 作no die!

　　因时而异，根据季节适度食用辣椒

　　夏天、秋天失水多，易燥热，身体更容易上火，因此要减少食用辣椒的量。并且对辣椒要求更新鲜，烹饪方式也不宜太“火辣”。初春和冬天天气寒冷，可适当增加吃辣的量。

　　以上就是"吃辣的食物好吗"的讲解，在阅读之后大家应该都清楚了吧，此物虽好，切莫贪嘴噢!

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分类：生活

发布于 2023年3月06日

　　“北京将全面取消中考了!”“北京1+3项目将被取消!”……近期，社交平台上，关于北京中考各类消息“满天飞”，让不少考生和家长忧心不已。

　　那么，北京中考真的要取消了吗?免中考的招生政策都有哪些?

　　新中考改革后

　　毕业升学已两考合一

　　近期社交平台上流传的“取消中考”的消息，究其本质是对于中考的认知存在误区。事实上，自2017年以来，北京市全面有序推进中考中招改革，以减轻学生重复备考压力，全面评价学生的综合素质。

　　2021年起，北京市中招工作全面实行初中学业水平考试，将初中毕业考试和高级中等学校招生考试合二为一，实现一考多用，避免多次考试。

　　初中学业水平考试主要衡量初中学生达到国家规定学习要求的程度，考试成绩是学生毕业和升学的基本依据。各初中学业水平考试科目分散在初二、初三两年中，在相应基础型课程结束后进行，随教随考随清。

　　免中考并非“取消中考”

　　为探索多元招生录取方式，北京市2022年首次在东城区和西城区的部分普通高中开展登记入学试点，并继续推动实施1+3人才培养试验工作(以下简称“1+3项目”)。

　　两项招生政策在一定程度上为考生升入高中提供新的选择机会，但也需要满足一定的条件和要求。

　　普通高中登记入学录取是指符合条件的应届初中生可凭其综合素质评价情况，获得高中录取，而无须通过初中学业水平考试分数。根据公开信息，申报登记入学的应届初中生需：

　　1.已参加2022年初三年级初中学业水平考试报名，具有普通高中升学资格且具有本区所在学校连续三年学籍的应届初三年级学生。

　　2.初中综合素质评价等级达到B等及以上，地理、生物科目初中学业水平考试的卷面成绩不低于42分(卷面成绩总分值70分)。

　　已被普通高中登记入学录取的学生继续参加初中学业水平考试，成绩记为“合格/不合格”，不再参加中招志愿填报和其他招生录取。

　　而实施多年的1+3项目，去年首次迎来3个重要变化：录取方式实行“摇号录取”;学生录取后中途不得退出试验;新增北京市第一六一中学和北京学校2所试验学校。

　　1+3项目为初二年级学生提供了一次升入优质高中的选择机会，但要明确，该项目并不是提前进入高中的“捷径”。尤其是去年明确学生录取后中途不得退出试验。这就意味着，考生和家长在选报时，要理性分析各校的试验培养特色和考生自身的发展潜质，综合考量。

　　综合来看，登记入学试点、1+3项目招生方式优化调整，其目的是让北京学子的升学能有更多选择，而非“捷径”。

　　高中教育迈向

　　高质量发展新阶段

　　中考中招作为首都教育改革的重要组成部分，一直备受关注。近期社交平台上“取消中考”传闻，在一定程度上折射出考生和家长对于高质量高中教育建设的关心。

　　但对于高中教育建设，其实早在上月召开的全市基础教育大会上，市教委就明确表示将做好中考中招改革政策配套，统筹调配教育资源，协同优化普通高中布局结构，稳步扩大优质高中办学规模，引导学校挖掘潜力，抓住契机发展特色、提升质量、缩小差距，推动普通高中高质量发展，提升市民实际获得感。

　　下一步，北京市将如何全面有序推进中考中招改革，使学生享受到更多优质教育资源，值得期待与关注。