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- 分类：女性
- 发布于 2018年9月27日
在减肥的过程中我们会遇到很多“敌人”，其中之一的就是——便秘。由于大多数人在减肥的时候改变了正常的饮食结构和规律，使肠蠕动减慢导致排便不畅，长期以往就形成了便秘。大便在肠道内堆积被反复吸收，最终导致毒素堆积、引起肥胖。
长期反复的便秘，会使大便形成宿便在体内堆积，容易诱发习惯性便秘性肥胖、痤疮、痘痘等，对人体也会造成严重的影响，例如腹胀、小腹胀痛、排便不畅、口臭、气色暗沉等症状。
便秘的原因主要是由于生活习惯和饮食因素而引起的。所以，如果想要彻底的改善便秘，我们需要从一些生活习惯和饮食习惯开始。在睡前喝一杯它，等于运动1小时，帮助我们排出黑臭宿便，还你一个小蛮腰!
1、芹菜汁
芹菜本身是一种富含纤维素的蔬菜，而且还含有一种可以促进脂肪分解的物质，还能促进消化道的运动，妨碍脂肪和胆固醇在消化道的吸收，从而达到瘦身的功效。每晚喝一杯芹菜汁有利于帮助我们促进肠蠕动排出宿便和清除肠道有害菌，达到减肥的效果!
2、百香果荷叶茶
主材料：百香果1个、干荷叶5g。
做法：水煮沸后，将百香果与荷叶片一起放入，熬煮5-10分钟即可。
百香果内含有大量丰富的维生素及活性物质，可以帮助改善肠道内环境，而荷叶更是润肠通便、排毒养颜的利器，二者结合可以加快肠道蠕动，促进宿便的排出，还可以带走身体多余的水分，消除水肿!
3、山楂冬瓜茶
主材料：山楂10g，干冬瓜片5g.
做法：将山楂与冬瓜片放入沸腾的水中，熬煮3-5分钟便可。
山楂有开胃健脾消食之效，冬瓜具有消肿利尿、清热润肠之效，两者结合可以帮助胃肠道消化吸收，促进排便，帮助我们减肥!
4、酸奶香蕉汁
主材料：脱脂酸奶1盒、香蕉1根。
方法：将酸奶与香蕉放入榨汁机中混匀便可。
酸奶在制造过程中会发酵出一些肠道益生菌，可以帮助我们清除肠道油脂，而香蕉也有润肠通便之效，二者一起吃可以更加有效帮助我们排出体内堆积的毒素，达到瘦身的效果!
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- 分类：女性
- 发布于 2018年9月05日
一个主动找你聊天的人，说明ta心里有你，在乎你，才会放下一切的顾虑主动联系你。Ta甚至会幻想自己出了什么大事，来吸引你的注意力，ta想在你身上看到回应，看到希望。
不珍惜
昨天和表妹吃饭的时候，微信一直响个不停，她一边回复一边嘴角上扬，我打趣的问道：“是不是有男朋友了?”
表妹放下手机，一本正经的跟我说：“不是的，是公司的同事，问我一些工作上的事情，没事总找我，就顺便多聊了几句。”
我故意装作恍然大悟的样子说了句：“哦!”而表妹就开始一直解释，说对方不是喜欢她，只是正常的聊天。
可是在这个世界上没有无缘无故不回你消息的人，当然也没有无缘无故主动找你聊天的人。主动找你的人，一定是因为在乎你，更是因为喜欢。
喜欢 如果一个人真的对你动心了，喜欢上你了，那这个时候一个人的行动力会变得超乎你的想象，毕竟喜欢这东西，永远藏不住。
其实有时候想想，如今是个快节奏的时代，每个人身上都有一份冷漠，谁都不愿意一直做主动的那一个。
而那些总是主动找你的人，真的是因为喜欢，不然的话ta为什么每天早上都能见到你，还一大早的和你说早安，为什么每天晚上熬夜陪你聊天，最后和你说声晚安，为什么总问你在干嘛，为什么关心你的一切?
之前身边的朋友落落喜欢上一个男生，平时胆小如鼠的她，却做出了在大庭广众之下向男表白的行为，虽然遭到了男生的拒绝，但是落落说并不后悔。
事后我问落落为什么如此大胆，落落说：“我讨厌每天都能见到他却不能靠近他的感觉，我讨厌总是我主动找他聊天他却对我爱理不理，其实我知道他从来不主动找我就是不喜欢我，但是我喜欢他呀，我只能表白，最好的结果就是在一起，最坏也不过是不从此形同陌路。”
有时候喜欢一个人啊，就像是吃了熊心豹子胆，即使再羞涩，再难以启齿，也会忍不住主动去联系对方。
所以说，经常主动找你聊天的人，他们没有什么坏心思，更不会伤害你，反而是因为喜欢你。才会不由自主的打扰你，想要靠近你。
一个主动找你聊天的人，说明ta心里有你，在乎你，才会放下一切的顾虑主动联系你。Ta甚至会幻想自己出了什么大事，来吸引你的注意力，ta想在你身上看到回应，看到希望。
如果一个人能够保持长久性的主动找你聊天，别怀疑，ta一定是超级喜欢你。愿意对你敞开心扉，也愿意做你的倾听者。
善待那些总是主动找你聊天的人吧!因为他们只是因为“喜欢”这两个字。
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- 分类：女性
- 发布于 2018年9月03日
藕杆又称荷梗，是莲的叶柄及花柄。要知道莲可是一个神奇的植物，几乎所有的部位都是宝贝。莲子是养心极品，莲藕可以生吃也可以入菜有生津健胃。莲花都能直接入药。而藕杆也不例外，不但能入菜也能入药，有清热解暑、治暑祛湿的功效。《现代实用中药》就明确表示，藕杆对慢性肠炎、子宫炎有治疗效果。所以，女人绝不能错过这种蔬菜，是菜更是药，好吃还便宜，多吃子宫更健康!
素炒藕杆是一道清凉下火的快手菜，非常适合夏天食用!具体的做法也非常简单，既能保持清素的原味，还能保持原有营养。每次家里做这道菜，孩子都非常爱吃。入秋后，这种蔬菜我家每周必买，清口下饭，消暑祛湿，越嚼越香，好做更好吃!
【素炒藕杆】
制作配料：藕杆1把 大蒜3个 盐半勺 生抽1勺半
制作方法：
1、藕杆去掉两边不新鲜的部分清水洗干净;
2、洗干净的藕杆切成小段;
3、锅内放入适量植物油，油热后加入藕杆、大蒜末翻炒均匀;
4、接着加入盐、生抽翻炒均匀即可;
5、超级快手的素炒藕杆就好了，好吃又营养，这个季节最好了!
【小帖士】
藕杆不需要翻炒时间过长，基本放入调料翻炒均匀即可;时间长了营养流失口感也会变差!
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