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- 发布于 2015年1月16日
来源：源动力餐饮加盟
近日，山东菏泽一高龄产妇产下五胞胎，四女一男，最小的女婴不幸夭折，大人婴儿体质都较差。家人高兴的同时为巨额的医药费和大人孩子担忧。
随着社会的不断发展，大龄剩男剩女逐渐变多，晚婚晚育也成为社会普遍的现象。高龄产妇也随之变多，生孩子的风险也变大。而且产后的身体调养是非常重要的。产妇在产后除了依靠药物治疗外，饮食方面的调理也很关键。
产后食疗为主 营养先行
众所周知，产后坐月子尤其重要。中医认为，经过生产时的出血、体力消耗后，产妇处于“血不足，气亦虚”的状态，需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到产妇以后的身体健康。
俗话说“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”。五谷为养，排在首位，可见“养”对人体很重要。 产妇的“养”是应该适量的吃些五谷粥。小米所含的蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜，还具有滋阴养血的功能，可使产妇、虚寒的体质得到调养。用红枣，桂圆，甘薯，黑豆，大麦等温补食材做成的五谷粥比较好，红枣和桂圆，黑豆都有很好的补血益气的效果，对于生产引起的体质虚寒，贫血等症状都有很好的改善效果。而且甘薯富含糖分和膳食纤维，在补充体力的同时也能调理肠胃。生产带来的身体浮肿，水分代谢失调等症状可以食用莲子和薏米来调理，有养胃健脾的功效。
所以熬五谷粥给产妇喝是最好的。熬粥要花很长的时间，要有耐心，还要懂得合理搭配五谷，真的很不容易，现在小编推荐一个喝粥的好地方——大粥沫，想要什么样的粥这里都有，可以来这里买五谷粥给产妇喝。
产妇还应该吃些清淡有营养的食物来调理身体。蒸菜就比较适合产妇。在中国，所有的菜都可以蒸着吃，”“蒸”是食物营养素损失最小、烹调用油最少的一种烹饪方法。蒸菜保证食物营养元素不流失的同时，还最大限度的确保了营养的均衡，又没有受到油的高温侵袭，吃得更健康。蒸菜蒸的烂，还有益于肠胃系统的消化。蒸菜对产妇的营养补充很有效。做法很简单，在很大程度上节省做菜的时间。蒸美味——以蒸菜为主的餐饮加盟项目保证营养全面均衡，省时省力最适合产妇调理身体了。
产妇在生产后注意不要大鱼大肉的补身子，不要喝高脂肪的鱼汤鸡汤等，高脂肪的饮食会影响食欲，会增加乳汁中的脂肪含量，不易于新生儿吸收，也不要吃些辛辣的食物，避免上火使婴儿内热加重，因此饮食以清淡为主，五谷粥清淡又滋补，对产妇调理很有效。
产后调理身体不是什么东西都可以乱吃的，有人觉得只要是吃进去的食物对产妇一定是有好处的，其实错了，食物之间也要注意搭配，注意荤素搭配，注重营养均衡，还要保证各种营养元素的摄入。所以饮食一定要重视营养的均衡。
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- 分类：生活
- 发布于 2015年1月09日
进入冬季，随着天气转凉，人们对火锅的热情却越来越高涨，呼朋引伴在 八味锅火锅店里感受着热烈的气愤，吃着美味的火锅，也是一种不错的享受。但有些人在吃完火锅后，会出现上火的现象，所以会眼馋于火锅的美味，却不敢多吃，这对喜欢美食的朋友来说，是一个比较大的遗憾。
如何才能做到吃火锅不上火呢，八味锅时尚火锅就来帮你解决这个问题，今天就来教你如何健康吃火锅。
我们先说一下吃火锅上火的原因，主要还是因为不少人吃火锅的时候，多会选择猪、牛、羊肉等高热量食物，而且为了追求口味，很多人会吃香辣的火锅，结果太贪嘴，吃的过多了就容易上火了。
对于容易上火的人，应该怎么吃火锅才不上火呢，看我一一道来。
1、选择适合自己体质的汤底
想吃火锅不上火，首先要对自己的体质有个把握，然后根据自己的体质选择汤底。对于经常上火的人来说，可选加天然清凉自然植物的汤底，例如：荷花、玉竹、沙参、马蹄等。这种汤底，对于阳虚体质的人来说，算是滋补而且不容易上火。
然而对于阴虚或者阳热体质的人来说，要尽量选择清汤火锅、粥底火锅或者滋阴的中药汤底，那些麻辣火锅或是补气壮阳类的汤底就不要吃了，不然会适得其反，容易上火的。
2、合理的选配菜品
对于容易上火的人来说，食物选配要合理，可以多吃清火滋阴的食品，多选蔬菜，肉类也应该选用热量较低的，如鸡肉、鱼肉、海鲜等。
蔬菜中，芹菜、青笋、白萝卜、白菜等都是比较好的，但在吃的时候要注意一点细节，就是大叶菜易“夹带”过多的油脂，这也会带来一部分高热量摄入，所以尽量不要吃叶子比较大的蔬菜。
海带有减少脂肪积存的功效，可以多吃。还有菌类也比较适合人体，平菇、草菇、鲜香菇等，含多种氨基酸，能刺激味觉器官产生鲜味感觉，比单纯味精的鲜味要好，且不会口渴。
吃火锅的时候，豆腐必不可少，豆制品含有一些石膏，在煮火锅时，适当的放入一些豆腐，不仅能获取更多营养补充，还能发挥石膏的清热泻火、除烦止渴的作用。
3、调味蘸料要适当
有时候为了追求口味，可能会选择过多的辣椒和葱蒜，其实这些蘸料同样会对胃黏膜形成刺激，也会引起上火的。容易上火的人可以考虑芝麻酱或是麻油等清淡的蘸料，如果是在爱吃辣，尽量调成微辣的。
4、涮火锅的顺序也有讲究
在吃火锅之前，最好先喝一点新鲜果汁，然后是吃蔬菜，最后在吃肉。这样有助于减轻胃肠负担，减少一些偏热的症状。有时候可以边吃火锅边喝一些凉茶饮料，但阳虚体质的人，就不要多喝了。顺便推荐几种可以在吃火锅时候喝的饮料：
果汁饮料：果汁含有丰富的有机酸和维生素，能有效刺激胃肠分泌，可以助消化。但老年人和高血糖的人就适当饮用，不要选择高糖的果汁。
乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其是老年人或是有慢性病的人，可以适当的选取饮用。
酒类：酒具有促进血液循环和去膻味的作用，所以吃火锅时经常会喝点白酒或是红酒，可以根据自己的酒量适当饮用，但容易上火的人还是少喝的好。
5、适当吃些水果
很多水果具有去火清热的功效，在吃火锅后，可以适当吃些水果，如梨、苹果、香蕉等，可以促进营养吸收，润舒肠道。
八味锅鱼火锅健康时尚，提前一步帮助消费者解决了吃火锅上火的隐忧，让你放心享受火锅美味。
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- 分类：生活
- 发布于 2014年12月06日
【紧急提醒! 乐百氏、娃哈哈、怡宝等品牌纯净水菌落总数不合格!】国家食品药品监管总局公布了2014年第二阶段的食品安全抽检情况。在所有抽查的产品中，饮用水的问题最为严重，合格率不到80%，包括娃哈哈、乐百氏、怡宝等知名品牌饮用水产品被检出菌落总数、溴酸盐等项目不合格。更多不合格名单↓
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