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分类：家居

发布于 2019年7月10日

　　原标题：网店刷好评、删差评如后果严重拟列入严重违法失信名单

　　来源：新京报

　　记者：许雯

　　针对食品药品等领域，增加列入情形，加大惩戒力度。

　　新京报快讯(记者 许雯)7月10日起，由国家市场监管总局起草的《严重违法失信名单管理办法(修订草案征求意见稿)》公开征求意见。网店刷好评、删差评被行政处罚，生产销售假药等36种情形拟列入严重违法失信名单。

　　此次修订，是对自2016年4月起实施的《严重违法失信企业名单管理暂行办法》的一次“大修”，不仅将严重违法失信名单纳入对象从企业扩展为企业、个体工商户、自然人，而且将原“严重违法失信企业名单”的名称调整为“严重违法失信名单”。

　　新增多种食品、药品严重违法失信情形

　　按照征求意见稿，共有36种情形拟被纳入严重违法失信名单，尤其针对食品药品等领域，增加列入情形，加大惩戒力度。

　　例如，生产、销售假药劣药，或者按假药劣药论处的;违法违规生产销售特殊药品，导致药品流入非法渠道的;药品、医疗器械、化妆品企业被责令停产、停业整顿的。

　　从事药品研制、生产和经营的企业及其法定代表人、直接负责的主管人员和其他直接责任人员，提交虚假临床试验或者上市许可申报资料的;编造生产检定记录、更改产品批号的;提交虚假批签发申报资料，或者采取其他欺骗手段获得批签发证明的。

　　食品经营者1年内3次受到警告以外行政处罚的，或者违反食品安全法律法规，对消费者人身健康造成严重损害，社会影响恶劣，被市场监督管理部门行政处罚的;连锁餐饮企业1年内有5家门店被市场监督管理部门行政处罚的;使用非食品原料、回收食品或者超过保质期的原料生产食品、在食品中添加食品添加剂以外的化学物质和其他可能危害人体健康的物质，被市场监督管理部门行政处罚的。

　　学校食堂直接负责的主管人员及相关工作人员，因违反食品安全法律法规，造成重大食品安全事故的。生产经营婴幼儿配方乳粉、婴幼儿辅食、特殊医学配方食品等高风险食品，被市场监督管理部门行政处罚的。

　　网络平台滥用服务协议后果严重将列入名单

　　征求意见稿拟规定，符合严重违法失信情形的网络交易经营者和平台，也将列入名单。

　　例如，网络交易经营者通过虚构交易、删除不利评价、授意他人发布不真实的利己评价等方式，为自己和他人提升商业信誉和商品声誉，或者通过将自己的商品与其他经营者的商品作不真实的对比、对其他经营者作不真实的不利评价等捏造、散布虚假事实的方式损害他人商业信誉和商品声誉，造成严重后果，社会影响恶劣，被市场监督管理部门行政处罚的。

　　网络交易平台经营者存在管理制度缺失和重大缺陷，或者滥用服务协议、交易规则和技术等手段，或者以商业秘密、信息安全等不合理理由，规避、怠于履行对平台内经营者的资质资格审核义务、对消费者的安全保障义务以及向市场监督管理部门进行信息报送的义务，或者报送信息不及时、不完整、不真实，妨碍市场监督管理工作，造成严重后果，社会影响恶劣的。

　　列入“黑名单”将面临多部门联合惩戒

　　按照征求意见稿，列入严重违法失信名单的企业、个人将面临一系列限制措施。

　　例如，在审查登记、注册、行政许可和资质、资格、备案认定时作为重要考量因素，并依法实施相应的限制或者禁入;行政处罚涉及自由裁量时，加大处罚力度;不予享受相关优惠政策。

　　网络交易经营者被列入严重违法失信名单的，责令网络交易平台经营者在网络交易平台向社会公众发出在线消费警示提示，不得为其提供平台服务。

　　企业法定代表人或者直接责任人员是执业药师的，由发证部门撤销其《执业药师注册证》并作为个人不良信息记入全国执业药师注册管理信息系统。

　　严重违法失信名单信息还将与其他政府部门互联共享，实施联合惩戒;还可推送给相关行业协会、专业服务机构、平台型企业等，实施社会共治。

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分类：家居

发布于 2019年7月04日

　　鸡蛋，是健身人士离不开的非常重要的一种食物，鸡蛋是补充蛋白质的优质来源，无论是对于减肥还是健身的人来说，都是补充能量很好的一种食物。

　　但是鸡蛋却经常被传出容易吃出胆固醇高血脂的说法，那么吃鸡蛋是不是真的会对健康不利呢?

　　其实早有研究表明，血液中的胆固醇主要来源于人体自身合成，并受基因、激素水平等多种因素影响，从食物中摄入的胆固醇只会对血液胆固醇含量产生轻微影响。

　　即是说，吃鸡蛋对胆固醇的升高并没有太大的影响，我们吃鸡蛋的时候也不会没有节制地吃很多，所以如果我们怕升高胆固醇，可以适量地吃。

　　如果身体没有特别要注意的，一天吃两三个鸡蛋是没有问题的，不仅能够给你提供多种营养物质，还能帮助你健身减肥呢!

　　吃了这么多年的鸡蛋，你真的了解鸡蛋了吗?它可是默默为你们的身体健康出了很多力呢!

　　吃鸡蛋的好处真不少：

　　01

　　补充蛋白质

　　蛋白质是一切生命的物质基础，而且蛋白质是代谢的主体，没有蛋白质就没有代谢，所以摄入足够的蛋白质对身体非常重要。

　　而除了肉类，鸡蛋也是很好的蛋白质来源，鸡蛋中蛋白质含量丰富，每100克鸡蛋含蛋白质12.8克，还含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，因此人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高，可达98%。

　　市面上的鸡蛋大多价格低廉，可以说是性价比非常高的优质食物了!

　　02

　　增加饱腹感

　　有研究表明，早餐吃鸡蛋的人比早餐以吃碳水化合物为主的人减肥效果更好，而且吃鸡蛋还会让他们的精力更加充沛。

　　这是因为鸡蛋能够为身体提供充足的蛋白质，还能增加饱腹感，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

　　所以早餐吃鸡蛋既能有效控制食欲还能获得充分的营养，记得吃一个鸡蛋哦!

　　03

　　所以，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要哦!

　　04

　　补充维生素跟矿物质

　　鸡蛋之所以被称为“全营养”食品，不单单是因为它含有丰富的优质蛋白质跟脂肪 ，而且它还能提供多种维生素和矿物质。

　　鸡蛋中含有的维生素和矿物质都是人体必不可少的，它们起着修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和新陈代谢这样重要的作用。

　　05

　　补充有益脂肪

　　很多人吃鸡蛋不敢吃蛋黄，认为蛋黄中过的脂肪含量过高，吃了一定胖。但其实蛋黄中也有蛋白质，且利用率比蛋白更高。

　　100克鸡蛋中含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，但蛋黄中含有的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例都是合理的，而且是优质的脂肪来源，对心血管非常有利。

　　06

　　保护视力

　　鸡蛋中的蛋黄的确也是宝。

　　蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

　　鸡蛋的好处这么多，平时要经常吃鸡蛋，无论是对身体还是对减肥健身的人来说都是有好处的哦!

　　那么你一天适合吃几个蛋呢?

　　如果你在健身，考虑到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分普通训练者，一天5-6个全蛋已经可以说是你能吃到的最大数量了。

　　如果你在减肥，对脂肪的摄入比较在意，并不是特别喜欢吃蛋黄。那么一般来说女生一天1-2个全蛋，男生一天2-3个全蛋会比较合适，但蛋白的量可以适当放宽。

　　这里有个小建议，在减脂期一天可以吃2-3个全蛋，在增肌期一天可以吃3-4个全蛋。

　　但还是要具体取决于个人的体重，营养的需求，饮食整体的安排，训练目标还有真实的身体情况。对于已经出现胆固醇水平超标的患者来说，可以酌情减少蛋黄摄入量，最好遵医嘱。

　　鸡蛋的烹调方式无非就是煎、炒、蒸、煮。就鸡蛋营养的吸收和消化率出发，那种烹调方式比较好呢?鸡蛋怎样吃最有营养呢

　　这样吃对心脏最有益

　　第一名：带壳水煮蛋

　　不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。

　　第二名：水煮荷包蛋

　　第三名：蛋花汤和蒸蛋

　　第五名：摊鸡蛋

　　指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。

　　鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。

　　第一名：带壳水煮蛋

　　有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。

　　这两种做法的蛋白质消化率为98%。

　　第三名：炒鸡蛋蛋白质消化率为97%。

　　第四名：蒸鸡蛋

　　蛋白质消化率92.5%。

　　第五名：生鸡蛋

　　蛋白质消化率仅为30%—50%。

　　第一名：带壳水煮蛋

　　加热温度低，营养全面保留。

　　加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。

　　第五名：摊鸡蛋

　　加热温度高，所有维生素都有损失。

　　所以说，鸡蛋的好处多多，不同的吃法还有不同的效果呢!要记得经常吃鸡蛋哦!