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- 发布于 2020年3月05日
3月5日是二十四节气中的惊蛰。所谓“惊”,即惊动,“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫,惊蛰,则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。惊蛰时节,天气变暖、雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然,是个养生好时节。
那么,惊蛰时节该如何养生呢?
舒展经络,调和气血
人体经历了长时间的冬,阳气尚未完全透达于全身,此时不宜进行过于剧烈的运动,以免阳气消耗过多,感染疾病。惊蛰时节,养生要以“舒展经络、调和气血”为主,只有经络得到疏通,气血才可流遍全身,方能使机体正气充沛,从而抵御疾病。舒展经络建议适当进行太极拳、散步、泡脚等相对柔和的活动。
饮食有节,慎吃寒凉
惊蛰时节,气候乍暖还寒,人体阳气较弱,在饮食上我们要避免食用性质寒凉的食物,以免引发腹痛、腹泻、痛经等症状。同时,也尽量避免少吃酸性食物,因为酸性食物具有收敛、固涩作用,过多摄入容易影响气血运行。
祛湿健脾,增强正气
春天细雨纷纷,空气湿度大,容易造成“回南天”,回南天气会令居住的环境变得潮湿,湿邪入侵人体,则会令人出现疲乏、慎重、腹泻等症状,因此建议在养生上要注重“祛湿”。健脾祛湿的药材有茯苓、薏米、淮山等,适当服用不仅能健脾祛湿,还能培养人体正气。
调养性志,避免焦躁
若无闲事挂心头,便是人生好时节。情绪对机体具有重要的影响作用,惊蛰时节应注重性志的调养。春季是养肝的时节,在惊蛰时期,由于人体气机尚未得到完全的疏泄,因此肝气运动会有所不畅,容易导致肝火偏旺。中医认为“怒伤肝”,若情绪激动、心事烦扰,可令气机郁结,影响肝脏功能,影响全身气机畅达,因此建议大家适合调节情绪,避免抑郁、愤怒等负面情绪。
不同体质应“辨证养生”
在中医看来,不同体质的人在惊蛰时节的养生重点是不一样的。惊蛰时节,大家一定要注意分清自己的体质,切勿乱吃乱补,以免弄巧成拙。比如,阴虚体质者养生要注意保阴潜阳,避免摄入爆烈辛辣之品;阳虚体质要注意多食壮阳食品,如狗肉、羊肉、鸡肉等;血瘀体质应多做由于与心脏血脉的活动,可常吃具有活血化淤的食品;痰湿体质要避免湿邪侵袭,不宜居住在阴冷潮湿的环境中。
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- 发布于 2020年2月28日
原标题:《花木兰》导演:仍看好中国票房
【环球时报特约记者 董铭】迪士尼年度大戏《花木兰》将于3月27日全球上映,为吸引关注,影片营销宣传目前也处于冲刺阶段,然而新冠疫情打乱了片方原定计划。“迪士尼2亿美元豪赌《花木兰》”,《好莱坞报道者》以此为题分析称,这部影片“具有全球吸引力的同时,对中国市场也非常重要”。
片方原本有意让李安等华裔导演执导,因为档期原因最后由女导演妮基·卡罗接手。她表示,“这将是一部真正的战争片,壮丽而史诗,但不血腥,它不是《权力的游戏》,完全可以带孩子观看”。为了照顾中国观众的观影习惯,迪士尼主创对剧本做了多次修改,譬如动画里的木须龙不会登场,但保留了土楼,“我们也没有完全贴合历史,木兰虽然有名,但她也是个虚构人物。”
《花木兰》投资高达2亿美元,是迪士尼迄今为止投资最高的真人改编电影,而其特殊之处不仅在于它取材自一个中国古代传说,而且是全亚裔演员阵容,这在好莱坞并不多见。美媒称,迪士尼给《花木兰》投入如此高的预算,正是参考去年《狮子王》《阿拉丁》在全球取得的票房佳绩。导演卡洛表示,“这部影片能在中国取得成功至关重要,毕竟《花木兰》是属于中国的。”迪士尼制片主席肖恩·贝利称,“如果这部影片不能在中国上映,那将是巨大打击”。对于中国观众来说,“木兰从军”的故事妇孺皆知,主演刘亦菲及巩俐、李连杰、甄子丹等人也是家喻户晓的明星。而今年好莱坞新版《花木兰》有大量原创剧情,人设上更接近1998年的迪士尼动画版。
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- 发布于 2020年2月26日
现在只要出门必须戴口罩,不少已经复工的上班族一天要戴好几个小时。因此引发的健康问题也不少,比如说引起的皮肤过敏、脱戴时划伤了眼睛……看似都是小问题,当事人却会非常苦恼,听听医生教你如何处理。
带口罩时要掌握正确的方法
眼睛:脱戴口罩划伤角膜
广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授介绍,眼科门诊病人明显减少,来就诊的往往是迫不得已,可从医生角度看,有些病患还真是非来不可!
一位年轻患者表示左眼疼痛、难忍流泪,检查时发现眼睑红肿难睁,角膜(黑眼睛)上皮大片脱落!追问原因,原来是几个小时前戴口罩时不慎给弄到眼睛。于是先给予洗眼、涂眼膏包眼等处理。然后处方开消炎眼水、角膜上皮修复眼水、清热解毒止痛的中成药等,并嘱咐他明天还要复诊。
黄仲委教授提醒,一般人戴的多是医用外科口罩,它的特点是靠鼻侧有一可塑形的较硬的用来压鼻梁的条带,再就是用来挂耳朵的橡皮筋。初用者不熟练,容易被条带和橡皮筋刮伤或弹伤。戴口罩其实没有什么学问,除了注意避免污染外,初用者小心一些,很快就能掌握。
角膜受伤有轻有重,如果只是角膜上皮刮伤,只要不继发感染,7-8小时后角膜上皮就会自行修复而症状迅速好转。角膜受伤比较严重的是角膜裂伤,视情况很可能需要手术进行角膜修补。特别严重的是角膜贯通伤,有可能眼睛的虹膜、晶状体、玻璃体、视网膜、视神经都受伤,甚至眼内容都溢出,整个眼球瞬间报废!
特别要警惕的是,部分严重的角膜贯通伤由于眼内容的溢出,眼球塌陷,此时眼睛除了感到有股“热水”流出外,不会有明显的疼痛。如果眼外伤后出现这种情况,千万不可大意,千万不要自行翻看眼睛,必须赶紧用干净辅料轻轻遮盖(不能加压),然后迅速到眼科急诊。
皮肤:“口罩痘”狂冒,皮肤过敏
上了一个星期班的李小姐发现最近脸上爆痘了,难道是吃了太多热气食物?要来例假?一一排除后,只剩下罪魁祸首——每天都要戴几个小时的口罩了。
中山大学附属第一医院东院皮肤科主任罗迪青教授解答,长期配戴不透气的口罩,使得呼吸与交谈时的飞沫,会在嘴巴周边形成局部湿热的环境,导致环境中的灰尘、细菌等容易沾附在口罩上;加上没有定期更换口罩,而口罩长期与面部肌肤接触,就会形成局部的细菌感染,导致炎症,引发痘痘形成,造成“口罩痘”狂冒的现象。
但是非常时期,“停止戴口罩”是万万不可的,因此只剩下“勤于更换口罩”(一般建议一个口罩使用时间不超过4小时左右)和“酌情使用去痘产品”两个解决方法了。
需要注意的是,选择的祛痘产品重点要放在清洁和杀菌上,如莫匹罗星软膏或红霉素软膏等。
还会有些敏感皮肤的人会对口罩过敏,凡是口罩接触的部位都有可能起红疹、瘙痒甚至肿起来,但是不戴又万万不行。这时候只能建议少去人多密集需要戴口罩的地方,尽量减少戴口罩的次数和时间,可以在医生的建议下选用抗过敏药物,必要时外涂糠酸莫米松,也可以试试对其他材质或品牌的口罩是不是也存在过敏现象。
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